Tinggalkan komentar

TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN PASCA MELAHIRKAN


Selama kehamilan biasanya mom mengalami kenaikan berat badan, dari mulai sedikit sampai yang benar-benar fantastic. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa dilakukan oleh mom agar dapat segera kembali ke berat badan semula setelah melahirkan:

  1. Berikan ASI secara exclusive kepada bayi dengan memberikan ASI lemak lemak yang menumpuk akan terpakai semua
  2. Selama memberikan ASI usahkan untuk lebih banyak mengkonsumsi sayur, buah, daging dan ikan.sedangakan porsi nasi sedikit saja.
  3. Usahakan untuk merawat dedek sendiri, coz dengan merawat sendiri akan banyak kalori dan lemak yang terbakar
  4. Jika moms lapar sebaiknya memakan camilan yang sehat seperti buah dan biscuit yang terbuat dari gandum. It will be better jika moms banyak mengkonsumsi kacang hijau selain tidak menggemukkan dengan memakan kacang hijau kenyangnya lebih awet

 

Tips diatas sukses menurunkan berat badanq hampir 12 kg hanya dalam waktu 3 bulan, tanpa olahraga berlebihan dan tanpa diet ketat.

 

Met mencoba…..

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: