Tinggalkan komentar

Cara mengatasi morning sickness


Morning sickness merupakan hal yang sangat mengganggu para ibu hamil, apalagi yang sampai parah sometimes they must hospitalize coz of that.
Dari judulnya morning sickness harusnya hanya terjadi pada pagi hari tapi nyatanya it can be happen almost at the whole day starting from waking up in the morning till going to bed at night. kadang kala bikin moms terbangun dimalam hari karena mualnya yang semakin menjadi2. some times it not only happen pada trimester pertama. tapi juga sampai dengan melahirkan (klo seperti ini bisa bikin moms kurus kering…:) )
ada beberapa tips buat moms buat mengurangi coz ga mungkin buat ngilangin kecuali para moms yg tidak terkena morning sickness, nie beberapa tipsnya:

1. Pada saat bangun pagi jangan langsung bangkit dari tempat tidur, relaksasi dulu minimal 5-10 nemit, while we waiting moms bisa sambil makan biskuit ringan 1 ato 2 potong aja….
2. makanlah dalam porsi sedikit tapi berkali2, jadi klo bisa makan minimal 2 jam sekali
3. konsumsilah jahe, terserah mau wedang jahe, permen jahe, ato roti jahe…..as you wish
4. hindari hal2 yang memicu rasa mual seperti makanan atau bau-bauan
5. jangan terlalu capek. biasanya indikasi klo moms kecapekan adalah nafas yang tersenggal senggal

semoga saja tips ini membantu…..have a great pregnancy time….

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: